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Institut de Psychologie Luminescence  | Alexandra Bernard
Psychologue Clinicienne, Psychothérapeute
Docteur en psychologie clinique & Psychopathologies

SIRET 534 146 287 00014

11 avenue Carnot | 25000 Besançon
Téléphone 06 77 98 50 61  | contact@institut-luminescence.fr

Institut Luminescence - Témoignages

« J’ai rencontré Alexandra Bernard il y a deux ans. J’étais vraiment dans une période difficile. Je buvais tous les jours sans pouvoir m’arrêter seul et ça m’a causé des problèmes. Au début je n’ai pas tout à fait compris où elle voulait en venir. Il faut dire que pour moi c’était un discours complètement inhabituel. Et puis ça a été le déclic, et j’ai commencé à me voir d’une autre manière. Avant je me regardais uniquement sous un angle négatif, alors que maintenant je me comprends mieux et j’ai compris l’importance de bien se traiter et de prendre soin de moi maintenant. Mon seul regret est de ne pas avoir commencé plus tôt la thérapie. Si seulement j’avais su bien avant tout ce que j’ai pu comprendre ici ! Mais bon, je suis très heureux de mon état maintenant. J’ai totalement arrêté de boire et je me sens libre et serein dans ma vie. Je viens juste de rencontrer quelqu’un et j’espère que ça va marcher maintenant. Si vous voulez un conseil lancez-vous dans une thérapie vous n’avez rien à perdre mais tout à y gagner, surtout si vous pouvez rencontrer Alexandra Bernard, ce sera une grande opportunité pour vous dans la vie ! »

Jean-Pierre, retraité, 62 ans

 

« Il y a 10 ans, j’ai subi une agression sexuelle qui m’a traumatisée. Je ne mangeais plus, je faisais des cauchemars de l’agression, je n’osais plus aller dans la rue, je m’occupais tout le temps l’esprit pour ne pas y penser. J’ai rencontré Alexandra Bernard, elle m’a traité pour mon traumatisme et en six séances c’était terminé ! Je revis maintenant et j’ai repris le sourire ! Je conseille vraiment cette personne et j’incite tout le monde qui aurait subi une agression ou un traumatisme à ne pas rester avec ça, et de venir la consulter car il y a des solutions pour s’en sortir et se libérer »

Marjolaine, 28 ans

 

« Je m’appelle Jérôme. J’ai été un homme violent et j’ai battu ma femme. J’en suis pas fier et je le regrette profondément. Avec Alexandra Bernard, j’ai pu petit à petit comprendre pourquoi j’en suis arrivé là et surtout apprendre à développer d’autres formes de réponses que la violence. Je la remercie sincèrement pour son aide, et pour m’avoir montré qu’il existait un autre homme en moi. Si vous avez besoin d’une thérapie n’attendez pas qu’il soit trop tard, allez-y tout de suite, c’est une de vos seules chances de sauver vos relations et de révéler le meilleur en vous »

Jérôme, 42 ans, divorcé, 2 enfants

 

« J’ai beaucoup souffert de mon enfance. La thérapie m’a aidé à enfin me sentir mieux dans mon corps et dans ma tête et à me libérer d’un gros poids que je trainais comme un boulet. Ça me fait bizarre quand j’y repense de voir comment je fonctionnais avant et comment je suis maintenant. Je suis vraiment contente d’avoir fait cette thérapie. Ce que j’ai apprécié c’est l’accompagnement de Madame Bernard, qui m’a permis de mieux comprendre mon évolution et comment je fonctionnais. On ne se sent pas seul, face à ses problèmes, à se demander si on est normal ou si on est complètement folle ! Ça m’a beaucoup rassuré, et je suis heureuse maintenant. Je viens d’être maman d’une petite fille, et je suis contente d’avoir pu faire ce travail avant de tomber enceinte parce que je me sens plus sereine maintenant pour m’occuper de mon enfant. Si vous avez un mal être, ne restez pas seul avec votre problème, venez consulter car on peut voir la vie autrement»

Emma, en couple, 35 ans

 

« La première fois que je suis arrivée en consultations, j’étais timide et n’avais pas du tout confiance en moi. J’avais du mal aussi à me concentrer sur mes cours. Avec les séances, ça a été de mieux en mieux et aujourd’hui tout à changer, je peux mieux m’exprimer devant les autres, et j’ai réussi mes concours et obtenu mon dernier diplôme avec mention grâce à l’accompagnement d’Alexandra. Elle m’a super bien boosté ! Même si avant mon suivi, je ne me sentais pas forcément malheureuse dans ma vie, en tout cas, d’avoir fait ce travail sur moi, ça m’a libéré d’un certain poids, et maintenant je peux sourire à la vie ! »

Ines, étudiante, 22 ans

 

« Je m’appelle Maxance, j’ai 23 ans. J’étais hyperatif depuis tout petit et j’ai gardé pas mal de problèmes (je me mettais facilement en colère, et je n’arrivais pas à garder de petite copine). Au début du suivi j’y croyais pas trop. J’y suis allé pour faire plaisir à ma mère, parce qu’elle m’en avait parlé et m’avait incité à rencontrer cette psychologue. Et puis ça fait six mois maintenant et du coup c’est vrai je me sens nettement mieux. Il y a quelques temps, j’ai été obligé de voir que ça allait mieux parce que je m’énerve plus pour un rien, j’ai arrêté de finir mes soirées du week-end alcoolisé ou shooté, et mon patron ne me fait plus de remarques parce que je suis fatigué le lundi… ! Du coup j’ai pu garder mon boulot. Je ne dirais qu’une chose, si t’as un problème va consulter Alexandra Bernard, tu te mets à fond et tu vas voir ça va marcher ! »

Maxance, jeune actif, 23 ans

 

« J’étais à la période de la quarantaine et je me posais beaucoup de questions. Le suivi m’a aidé à y voir plus clair, et je sais maintenant quelles orientations prendre dans ma vie. Cela m’a fait beaucoup de bien, car j’ai pu retrouver une tranquillité d’esprit que j’avais perdu depuis longtemps ! Je recommande pleinement Alexandra pour sa bienveillance et son accompagnement »

Nadine, 42 ans, divorcée, 3 enfants

 

« Avec quatre enfants à la maison, un travail, un mari, je me sentais débordée et je n’avais plus de temps pour moi ! J’étais proche de l’asphyxie ! Le suivi m’a aidé à me recentrer sur moi, et progressivement j’ai pu prendre du recul et réorganiser moi-même ma vie. J’ai plus de temps pour moi et le comble de toute l’histoire c’est que j’ai remarqué qu’en prenant mieux soin de moi, j’arrive à mieux prendre soin des autres ! Tout le monde y a gagné au final...»

Claire, 46 ans, mariée, 4 enfants

 

« Je suis arrivée en thérapie parce que j’ai fait une dépression. J’ai consulté parce que mon médecin me l’a conseillé et en même temps, je n’avançais plus dans mon travail (je dirige une activité), et j’étais bien obligé de me rendre compte que je n’allais pas pouvoir m’en sortir tout seul. Avec les séances, ça m’a aidé progressivement à me sentir mieux. J’ai compris pourquoi je suis devenu dépressif, et j’ai appris à m’écouter et à prendre soin de moi. Je suis content d’avoir rencontré Alexandra Bernard, parce qu’elle m’a ouvert les yeux sur moi-même et m’a donné des clés pour me sentir moins angoissé par les choses du quotidien. Maintenant je suis content de vivre, et je profite des moindres instants : sortie dans la nature, avec mon fils, etc. J’arrive à positiver et ça étonne même mon entourage qui s’aperçoit que j’ai changé »

Charles, 52 ans, divorcé un enfant

 

« J’ai rencontré Madame Bernard, parce que j’avais des problèmes de comportements alimentaires, j’avais déjà fait beaucoup de régimes, mais je reprenais à chaque fois le poids que j’avais perdu. Quand je l’ai rencontré je pesais 140 kilo. J’avais déjà rencontré des psychologues mais ça n’avait jamais marché avant. J’ai fait mon suivi avec elle en parallèle de mon suivi avec ma diététicienne. C’est mon médecin qui me l’a conseillé. Au début j’étais un peu sceptique, parce que j’ai eu de mauvaises expériences avant. Depuis, j’ai compris beaucoup de choses, surtout que je mangeais beaucoup quand j’étais stressée où quand je pensais à ma maman qui est décédée et que j’aimais beaucoup. Faire la thérapie m’a aidé à faire mon deuil et actuellement j’ai perdu 42 kilo. Pour l’instant, en tout cas, je n’ai pas repris le poids. Je me sens mieux dans ma peau. Je bouge, j’ose aller dehors et je pense plus positif. Je sais que j’ai encore besoin d’être suivie mais je sens bien que je suis sur la bonne voie. Je recommande a tous ceux qui veulent perdre du poids d’être suivi par Alexandra Bernard parce qu’il y a une raison cachée derrière le poids qu’on a pris et que c’est important de le comprendre et qu’Alexandra nous guide vers ce chemin-là sans nous juger, et ça je trouve que c’est bien. C’est quelqu’un de gentil et qui sait nous comprendre et qui nous aide à grandir malgré les difficultés »

Anne-Lise, Célibataire, 29 ans

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